• 擁抱壓力,微笑迎考
    【發布人:工作室】 【發布部門:管理員】 【發布時間:2021-06-04】 【點擊率:2336】

    5月25日晚間,合肥市王良勝教育名師(名班主任)工作室,為巢湖一中高三(3)班全體同學開展了以“相互陪伴共迎挑戰”為主題的團體心理輔導活動,旨在緩解學生考前壓力,調節考前心理情緒,以飽滿的精神狀態備戰高考。


    整場活動分為三個環節,第一環節為團體形成和熱身環節。在簡單的活動介紹后,利用“抓住快樂”、“大風吹”這兩個對抗性游戲及“異掌同聲”這種人際互動性游戲將班級同學的注意力和興趣快速調動起來,形成團體活動的良好氛圍。第二個環節為團體工作階段。主要通過進階游戲、出錯游戲及“心有千千結”這三個活動,促成同學們在輕松的氛圍里面對進階、倒退以及失誤現象,學會不泛化、不回避,合理界定失誤,體驗到以平常心對待發展中的各種境況。


    第三個環節針對高三同學的現實需要,心理指導老師重點介紹體驗呼吸放松與肌肉放松方法,引導同學們具體體驗放松技術帶來的身心感受,啟發同學在生活學習中做到勞逸結合,幫助他們用有效的方法恢復身心疲憊。
    整個活動過程氣氛輕松愉快,積極向上,有效舒緩了同學們的緊張情緒
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